嗨 ~ 我想問問你喔，
你有沒有過「很想找人說說話，可是又不太想跟身邊親近的人聊」的時候 ?
如果你聽說某個朋友跑去做心理諮商，你會怎麼看他 ?你對心理諮商師的印象是什麼 ?
如果你知道某位心理諮商師自己都跑去做心理諮商時，你是什麼感覺 ?
在國外，做心理諮商似乎是件稀鬆平常的事，
就好像是定期去做美髮，美容一樣，
但是對我們東方人來說，
去看心理諮商好像就是一件蠻嚴重的大事，
是已經到無法可想，無路可走或是關係已經瀕臨破碎的狀態時才會勉強考慮試試看的…
對不對 ?
今天佩居想來跟你分享的就是一本有關於心理諮商的書，
#也許你該找人聊聊
看到這裡你是不是想把頁面關掉了，
請等一等 ~
你現在的反應就像我當初看到這本書的書名一樣，
「心理諮商 ? 找人聊聊 ? 可是我不需要，我的生活還不錯啊」…
別急，別急，不是我們有問題啦，
是這本書完全就是被書名耽誤的一本好書，
它雖然是一本心理師在講心理諮商的故事，
但是這些內容其實就是你、我、我們每個人的真實生活。
我們一定都有遇過書中的情況，
也許是你自己，也許是你身邊親近的人。
整本書裡沒有艱澀無味，深奧難懂的專有名詞，
取而代之的是作者Lori平易近人又帶著黑色幽默的筆觸，
不只會讓你噗哧一笑，
而且就好像是你的好朋友在跟你說話，
在跟你聊發生在她諮商室裡的故事，
還包括發生在她自己身上的事 – 身為一個心理諮商師竟然也跑去做心理諮商 ?!
Lori 以第一人稱 (她自己) 的角度來下筆，
除了她自己，再加上5位主角和他們身上發生的故事串起了這整本書。
你知道嗎 ?
這本書看得我又笑又哭，卻捨不得放下，
不只是為了主角們背後的經歷和故事動容，
更是為那些自己也曾經歷過的相似情景傷心。
我挑選了其中兩個故事分享給你 :
▌被白痴包圍的約翰
主角是一位電視影集編劇。對什麼事都看不順眼，覺得自己身旁的人，不論家人、朋友、同事、甚至餐廳服務生、外送員都在跟他作對，聽不懂他說的話，每個人都是白痴。他的口頭禪就是「他X的，你白痴喔」
書裡眾多的主角中我最討厭的就是他，我真搞不懂也不相信怎麼會有人可以厭世到這種地步?!
我想著「把別人都當白痴，你以為你是誰啊 ?」邊看心裡還暗自希望會看到作者寫說他因為罵人白痴所以被揍一頓。那我一定會拍手叫好「活該」。難怪他的太太也在看心理醫生，有這種老公，不氣到生病才怪。
只是，隨著故事的展開，真相也慢慢地浮現。原來，竟是那麼巨大沉重的傷痛，讓約翰把自己的心團團的包圍住，厚得像穿山甲的鐵皮似的。他獨自啜飲著傷痛，不讓別人靠近，連和他共同承受著傷痛的太太也被他拒絕於心門外。他把自己活成了一隻刺蝟…
同樣為人父母的我於此同時，算是懂了，換做是我，我難道能做得比約翰好嗎 ? 我又能處理得比約翰完善嗎 ?
透過Lori協助約翰的諮商過程，約翰的故事讓我動容並且深思的是 :
◤還擁有的時候要好好把握
站在人生的無常與傷痛的面前，我們往往不自覺地深陷其中，像約翰一樣，幾乎要讓自己溺斃似的自我譴責。我們以為從此自己再也不可能笑，再也不可能愛，以為傷痛就是一輩子了。
我們多想知道「為什麼 ?」為什麼對方要離開我 ? 為什麼我會得到這種病 ? 為什麼這會發生在我身上 ?
得不到答案對每個人來說都是煎熬。只是，我們都得接受自己找不到答案，或是有些事本來就沒有答案。我們能試試看的是雖然很痛，但還是要忍著痛，把那層厚厚的穿山甲皮脫下來，唯有這樣，我們才能走出去，別人才能帶著關心走進來。
在無常的面前，我們唯一能做的，是好好珍惜自己擁有的 ! ◢
▌籌備自己喪禮的茱莉
這一個案例裡的主角是一位才剛新婚，度完蜜月後發現自己懷孕的茱莉。雙喜臨門，而且在工作上也如願拿到終身教職資格，對茱莉來說，她的幸福人生才正要開始啊。
誰也沒料到，老天爺在這個時候開了好大一個玩笑，產檢的過程中茱莉被檢查出「罹癌」! 身為讀者的我，一路跟著這位不願向病痛和命運屈服的年輕女鬥士，看著她更加熱情積極的努力生活，而且就醫治療的過程中病情也一度好轉，大家都以為她抗癌成功了。只是最終仍躲不過命運無情的安排，茱莉的病情再次復發，她拖著病體幫她的摯愛 – 新婚丈夫寫徵友啟事，撰寫自己的訃聞，籌畫自己的葬禮，然後離開了大家…
我是邊哭邊看完茱莉的故事的，Lori用茱莉的故事教會我們 :
◤①把每一天當成是最後一天
有一陣子很流行寫「夢想清單」「心願清單」「不遺憾清單」。只是大多數的人可能都是條列完後就把它放在一旁了，似乎是把想要的事情一條一條地列上去以後，人生就不會後悔了。但是茱莉不像我們可以那麼奢侈，她沒有時間了，她的死亡點就在眼前。當她達成每一項願望，可以一條一條刪掉的同時，也表示她離人生的終點更近了一些。所以，遲遲未行動的我們，從某個層面上來看，是不是也是藉著心願清單在逃避死亡呢 ? 列出來，不行動，好像就可以讓死亡不那麼具體…
如果我們把每一天都當成最後一天呢 ? 那麼什麼事重要，什麼事不重要就顯而易見了。「想跟交惡的朋友恢復關係，現在就去做」。「想當個好老公，現在就開始」。「想讓自己的生活過得有紀律，現在就開始改變」。「想嘗試新事物，現在就開始」。人生沒有那麼多的「等一下」可以讓我們揮霍，想做什麼，現在就開始做吧。光是列好了心願清單卻不去做，到頭來只怕它就變成心酸清單了。(哭)
②說對話才能表達自己的關心
原來，對一個像茱莉這樣已經被醫生宣判死刑的人或是對一個遭遇巨大傷痛的人來說，「你要堅強」「保持樂觀，你一定能打敗病魔的」「活下來的機率有多少」「別給自己太大壓力」「事情都過去這麼久了，你該往前走了」「再養一隻就好了」「他現在到更好的地方去了」甚至是「閉口不談」，這些都是他們最不想聽到的。
如果我們真的想安慰他們，可以說 :「有沒有我可以幫上忙的地方」「我不知道幫不幫得上忙，但是我關心你」「如果你想談，或是想找點樂子，隨時打電話給我」「我愛你」，這些才能真正的溫暖當事人…◢
一直以來，我都認為閱讀和文字可以帶給人力量。常言道 : 你從書中感受的，說穿了也就是反應你當下的心情和問題。看著這句話，我覺得 : 「是，也不是」。我想，除了反應自己當下的心情和問題之外，能透過一本書，讓我們學到並帶走的智慧才是更寶貴的禮物啊。
今天跟你分享的這本書是<也許你該找人聊聊>，
我真的很喜歡，很感動，也從書中獲得了很多。
對於故事的細節內容，我刻意不做過多的描述，
只留下自己非常真實的感受與反思。
而且，
這只不過是約翰和茱莉的2個故事，
另外那些主角們一樣會讓你為之動容…
真心推薦給你，
希望你有機會的話一定要看看這本書。
**********************
我是佩居，這一路走來的經歷使我相信人生之中沒有什麼過不去的坎。如果你願意，就讓佩居來和你分享生活，閱讀和心情，在你身旁支持著你，做你人生的引路人，陪著你一起迎向光亮的未來~
臉書連結 : https://www.facebook.com/peggyshares
#佩居的談天療心室
#和你分享生活分享閱讀分享心情
#療心師
#你的人生引路人