「相信今天會有好事發生 - 在書寫中的心想事成
親愛的，你要相信自己就是能量，
就是覺知，
就是創造，
就是奇蹟，
就是美好信念的實現，
就是無限可能的自己。」


這是一本才剛上市不久的書。
作者是彭樹君，筆名「朵朵」，也是「朵朵小語」的創作者。
其實，
我並不知道朵朵小語，
當然也就不認識彭樹君，
吸引我的單純是因為這本書的書名 :


「相信今天會有好事發生」。很美好，很有希望不是嗎 ?


而它，是一本關於書寫，關於療癒，關於自由與平靜的書。
看著朵朵在書中娓娓道來她與書寫如何結緣 ?
書寫如何為心靈帶來平靜 ?
我們能怎麼樣練習書寫 ?


朵朵的文字很輕柔，
讀起來沒有壓力，
卻很能讓人引起共鳴。
常看著看著就有一種好像說到心坎兒裡的感覺。
這就是文字的魔力了。


想一想，
當你心情不好的時候，
當你覺得煩燥的時候，
你都是怎麼消化這些情緒的呢 ?
找朋友對他大吐苦水，讓他和你一起同仇敵慨 ?
找個人車稀少的道路狂飆，在奔馳的速度間讓自己忘卻煩惱 ?
還是把自己關在房間裡對著玩偶出氣 ?
一陣發洩過後
狀況似乎就比較好一點了 ?!


其實，
除了這些以外，朵朵說我們也可以試著幫助自己喔，
透過「書寫」，聆聽我們內在真正的聲音，讓我們的心平靜下來，
這時，你會感受到文字與心靈的連結和流動，
不但能夠自我療癒，也可以讓心靈得到自由。
當心靈平靜下來時，
自然就可以消化稀釋掉外在那些紛擾與不順，
重新得到平靜和喜悅。


要怎麼做書寫呢 ? 有下面這4種方式 :

  • 自由書寫
  • 療癒書寫
  • 靈性書寫
  • 能量書寫


▌① 自由書寫

關鍵 : 放鬆



設定一段時間，可以是15分鐘，半小時…。


在這段時間裡連續地書寫，沒有主題，不管結構，不管文法，不管邏輯，也不要停下來思考。不管好或不好，對或不對的，只要心裡浮現什麼就直接寫下來。不要停留也不要回頭去檢視，一直連續寫到時間結束。


自由書寫的用意是要讓我們把埋藏在心底深處的壓力釋放出來，讓自己可以真正放鬆。


寫完之後真的會有一種舒暢的感覺，覺得原本在心裡那股糾結成一團的鬱悶感消失不見，爽度和吼叫發洩差不多喔，至少書寫不會吵到鄰居。。。





▌② 療癒書寫

關鍵 : 往內看



找個安靜的地方坐下來，閉上眼睛靜坐一會兒，很自然地讓自己回想生命中的某個時刻，某段經歷，或是曾經讓你很有感，至今仍然念念不忘的一件事。


把你現在心裡的感受寫下來，你想對那時候的自己說些什麼 ? 也寫下來。
寫著寫著你會發現，不知不覺中自己心裡的那塊痂被清掉了，你可以真的放下，真的釋懷了。


療癒書寫的用意是讓我們和內在小孩對話，和解。


我們永遠都是自己最好的朋友，也應該要是。只有自己先認識自己，了解自己，你才能進一步和自己對話，理解自己。





▌③ 靈性書寫

關鍵 : 相信自己是被上天所愛的



靈性書寫與夢境、祈禱、對自己的期許有關。


早上醒來後試著把夢境記錄下來。透過夢境書寫的過程，重新走過一次夢境，然後同時也把在這個過程中產生的想法和念頭寫下來。


晚上找一段時間，試著靜心祈禱、感恩，把我們對上天的祈願和感謝的話語轉化為文字書寫下來。


同樣地，讓我們閉起眼睛，暫時把自己抽離出來，站在比較高維度的視野，把自己當做上天。想像一下未來10年、20年後你會是怎麼樣的你 ? 你的理想生活是什麼樣的場景 ? 寫封信給未來的自己。你會想跟未來已經達到理想生活的你說些什麼 ? 告訴他現在的你有多麼努力 ? 或是你想要讚許他，肯定他，期許他能有更美好的30年、40年 ?


靈性書寫能讓我們找回和上天之間的連結，使我們常保正念，心懷感恩。






▌④ 最後一個是能量書寫

關鍵 : 放下



書寫之前先讓自己的心靜下來，然後寫下你的信念清單，許願清單。

比如說 : 什麼是你這一生中覺得最重要的 ? 想到這最重要的人事物時，你的感覺是什麼 ? 想想看你想要成為怎樣的自己 ? 你想要感謝什麼，感謝誰讓你成為那樣的自己 ?

把它們寫下來。


能量書寫的起心動念也類似我們在<牧羊少年奇幻之旅>或是<心誠事享>裡看過的 :「向宇宙下訂單」的概念。


當我們心靜念正，真心期待渴望某件事時，你會發現，與之相關的資源會開始源源不絕地出現，似乎真的是整個宇宙都在聯合起來幫助你。


當你找到你的北極星，並且堅定的朝著它的方向前進，被你吸引，互動而來的就會是相同能量。(佩居說 : 這是真的，佩居最近一直體驗到這種感覺。。。)


良善之人必定能吸引良善的力量。喔，然後這又呼應到了愛瑞克<內在原力>裡「黑洞人與恆星人」的理論。


靜心、書寫、閱讀、療癒、能量、感恩、良善、心態、行為、結果….
全都是環環相扣在一起的，
或許我們是一個一個單獨地認識或是體悟它們，
它們可能是一個一個單點，
但是時間久了你會發現，
點和點會連成一條線，
線和線會連成一個面，
而我們正是被包覆保護在這其中。
只是，屬於你的那一面是否良善美好 ?
那就需要你開始來發掘，來創造了。


這是一本很好讀卻也需要細細思量的一本書。
它印證了很多我曾經接觸過的理論和信念，
很棒 !


謝謝好朋友秋萍的推薦，
讓我看到這本好書。
現在佩居也真心分享給你，
希望你也能透過書寫，
往內探索自己、認識自己、療癒自己、並且找到你的力量。
只要你的心靜了，充滿能量，
天天都會有好事發生的喔。


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我是佩居，這一路走來的經歷使我相信人生之中沒有什麼過不去的坎。如果你願意，就讓佩居來和你分享生活，閱讀和心情，在你身旁支持著你，做你人生的引路人，陪著你一起迎向光亮的未來~

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